SchwangerFIT
Fit und entspannt in der Schwangerschaft
Du bist schwanger und möchtest deinen Körper stärken? Oder hast du Lust, dir und deinem Baby etwas Gutes zu tun?
Dann komm ins Schwanger Fit!
Im Schwanger FIT wird Fitness mit sanften Dehnungen, Atemübungen und Entspannung kombiniert.
Ein weiterer wichtiger Bestandteil des Kurses ist die Wahrnehmung deines Beckenbodens, sowie ihn an- und entspannen zu können.
Sport und Bewegung in der Schwangerschaft bringen ausserdem viele Vorteile mit sich:
- Du bleibst fit und bist körperlich besser auf die Geburt vorbereitet.
- In der Regel erholst du dich schneller nach der Geburt.
- Das Kreislaufsystem von dir und deinem Kind wird gestärkt.
- Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Kreislaufprobleme können verringert werden.
- Die mentale Gesundheit wird durch Bewegung gestärkt.
- Der Austausch mit anderen Schwangeren wirkt befreiend.
KURSDETAILS
Start
Bei einer komplikationslosen Schwangerschaft (keine Kontraindikation für körperliche Aktivität vorhanden) darfst du jederzeit einsteigen.
Falls du unsicher bist, kontaktier mich gerne.
Kursdaten
Samstags wöchentlich 8.30 - 9.25 Uhr
Dauer
fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit auf Anfrage möglich, eine Lektion à 55 Minuten
Kosten
5er Abo: 125,-
10er Abo: 250,-
(Der Kurs ist krankenkassenanerkannt, je nach Versicherungsstatus übernimmt deine Krankenversicherung einen Teil der Kosten. Bitte informiere dich im Voraus bei deiner Krankenkasse.)
Kursort
Physio Wiggis, Rothausplatz 5a, 8754 Netstal
Gruppengrösse
4 - 6 Personen
Mitbringen
Frotteetuch, Getränk, bequeme Kleidung
Bezahlung
Die Kurskosten sind im Voraus zu bezahlen. Du erhälst eine Quittung.
Hier kannst du dich anmelden
